La rueda de la vida

Orienta Celia

Tutoría: Rueda de la Vida.

Basada en una de las técnicas para mejorar la autoestima con PNL del curso ofrecido por la coaching Laura Pérez https://www.formacionemocional.com/guia-autoestima-pnl.

Las personas podemos tener una baja, media o alta autoestima.

Pasar de un nivel bajo a uno alto requiere avanzar por las siguientes etapas: AUTOCONOCIMIENTO, AUTOCONCEPTO, AUTOACEPTACIÓN y AUTORESPETO.

Para conocernos a nosotros mismo os propongo hacer la técnica conocida como RUEDA DE LA VIDA.

Valorar cómo nos sentimos y cómo de plenos estamos en diferentes ámbitos de nuestra vida.

1 = nada satisfecho.

10 = completamente satisfecho.

Por ejemplo, en el ámbito de la carrera profesional puedes valorar si sientes tranquilidad, estrés, si disfrutas de tu trabajo. En el ámbito del amor si estás a gusto cómo estas, si tienes otros deseos. En el ámbito de la salud si te encuentras bien, si haces deporte, cómo es tu alimentación, etc. 

Cuando tu rueda está pintada se podrá observar si hay desequilibrio en algún ámbito y si es necesario reforzar alguno para que la rueda ruede bien. Si hay equilibrio y está pintado con tendencia al 10, será más fácil que seas feliz. 

Con nuestro alumnado podemos adaptar la actividad y hacer ámbitos de Familia, Amigos, Estudios, Escuela, etc, o incluso hacerla con actividades del día a día en el centro como por ejemplo, cuido el material, cuido a los compañeros que veo solos, etc. En internet hay muchos ejemplos de la rueda de la vida.

Te animo como tutor a hacerlo ya que puede servir a muchos alumnos a conocerse mejor. En cursos superiores a 2º ESO lo importante no solo es que el alumno se conozca, sino ayudarles a tomar decisiones y realizar conductas que les ayuden a mejorar aquellos ámbitos en los que no se obtienen puntuaciones altas. 

En este enlace puede descargar el modelo en blanco y otras opciones.